Vaaditko itseltäsi liikaa vanhempana?

Perhepolku-verkkokurssin tavoitteena on vahvistaa vanhemman myötätuntoa itseään kohtaan sekä tukea myötätuntoista vuorovaikutusta parisuhteessa ja perheessä. 

Itsemyötätunnon hyödyt

• Tukee hyvinvointia. Vähentää ahdistusta, masennusta ja uupumusta.
• Vahvistaa parisuhteen myönteistä vuorovaikutusta.
• Tukee lapsen tasapainoista kehitystä.

Myötätuntoa voi oppia

Myötätuntoa itseä kohtaan voi oppia harjoittelemalla. Perhepolku-verkkokurssilla pääset testaamaan itsemyötätuntosi ja tutustumaan kolmeen itsemyötätunnon askeleeseen.

Kurssin osa-alueet

• Itsemyötätunto
• Myötätuntoinen parisuhde
• Myötätuntoinen vanhemmuus.

Kukin osio sisältää tietoa, toisten perheiden vertaistarinoita, testin ja 8 tehtävää. Kurssin voi suorittaa itsenäisesti omassa tahdissa.

Kurssilla tajusin, miten paljon vaadin itseltäni ja läheisiltäni. Nyt tahdon vahvistaa myötätuntoa itsessäni ja perheessäni.

Verkkokurssi on tarjolla maksutta kaikille lasten ja nuorten (0-16v) perheille seuraavilla paikkakunnilla:

• Itä-Uudenmaan hyvinvointialue (Porvoo, Sipoo, Askola, Myrskylä, Loviisa, Lapinjärvi ja Pukkila)
• Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue (Espoo, Hanko, Inkoo, Karkkila, Kauniainen, Kirkkonummi, Lohja, Raasepori, Siuntio ja Vihti)
• Pirkanmaan hyvinvointialue (Akaa, Hämeenkyrö, Ikaalinen, Juupajoki, Kangasala, Kihniö, Kuhmoinen, Lempäälä, Mänttä-Vilppula, Nokia, Orivesi, Parkano, Pirkkala, Punkalaidun, Pälkäne, Ruovesi, Sastamala, Tampere, Urjala, Valkeakoski, Vesilahti, Virrat ja Ylöjärvi)
• Satakunnan hyvinvointialue (Eura, Eurajoki, Harjavalta, Huittinen, Jämijärvi, Kankaanpää, Karvia, Kokemäki, Merikarvia, Nakkila, Pomarkku, Pori, Rauma, Siikainen, Säkylä ja Ulvila)
• Keski-Pohjanmaan hyvinvointialue (Halsua, Kannus, Kaustinen, Kokkola, Lestijärvi, Perho, Toholampi ja Veteli)
• Etelä-Savon hyvinvointialue (Enonkoski, Hirvensalmi, Juva, Kangasniemi, Mikkeli, Mäntyharju, Pertunmaa, Pieksämäki, Puumala, Rantasalmi, Savonlinna ja Sulkava)
• Naantali, Salo ja Laitila

Pikkulapsiperheen (0-6v) verkkokurssi on tarjolla maksutta perheille:

• Päijät-Hämeen hyvinvointilaue (Asikkala, Hartola, Heinola, Hollola, Iitti, Kärkölä, Lahti, Orimattila, Padasjoki ja Sysmä)
• Kymenlaakson hyvinvointialue (Hamina, Kotka, Kouvola, Miehikkälä, Pyhtää ja Vesilahti)

Eikö paikkakuntaasi löydy luettelosta? Ehdota kuntaa palvelun tarjoajaksi: tellervo.uljas@perhepolku.fi

På svenska: Webbkursen Familjestigen, In English: Family Path online course

Verkkokurssi on Perhepolun kehittäjän, väitöskirjatutkija Tellervo Uljaan suunnittelema kokonaisuus. Sen tavoitteena on tukea perheitä tutkimustiedon, vertaistarinoiden sekä pohdintatehtävien kautta.

Tervetuloa mukaan verkkokurssille!